对于文玩核桃怎么玩的问题，对年轻人来说，那些能够坐的住、耐得住性子的人，非常适合玩核桃，对老年人来说，他们每天有大把的时间来把玩核桃，不仅能够从中找寻快乐，还带来了健康。
文玩核桃怎么玩——核刮手经人更俏
动作要领：人体的手臂及手部分布着六条经脉，分别是分布在手臂的外侧、由手走头的手三阳经：手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经;分布在手臂的内侧、由胸走手的手三阴经：手太阴肺经，手厥阴心包经与手少阴心经。用手持核桃像刮痧一样刮摩这些经脉巡行的部位，从手臂刮摩至手指部位，力度以刮摩至皮肤稍红为度。
文玩核桃怎么玩——指压双核百病消
动作要领：左手握两颗核桃，用五指指腹及指尖用力点按核桃，有节奏的反复点按64次，力度为指尖稍感酸胀为度;右手做法同左手。
文玩核桃怎么玩——腹部滚核脂肪少
动作要领：以神阙穴(脐部)为中心，以掌拖核桃摩腹，慢而轻柔地顺时针按摩，以腹部微微发热为度。
文玩核桃怎么玩——手戏双珠乐逍遥
动作要领：左手握两颗核桃，逆时针旋转揉动64次;右手顺时针旋转揉动64次。也可以用双手搓揉或者挤压核桃，以手掌微微泛红、微热为度。
文玩核桃怎么玩——核摩肾区防衰老
动作要领：舌抵上腭，双目微闭，双臂后展，两手以拇指、食指和中指抓住核桃摩擦双肾俞穴及周围区域，至出现酸胀感，且腰部微微发热。一般每次按摩5～10分钟。
文玩核桃怎么玩——核转内关身体好
动作要领：核桃的顶端较尖，可用来转动刺激腧穴，达到以尖代针的效果。按压内关穴，用核尖压在内关穴，左右旋转按压64次，力度以稍感酸痛为度。以风池穴为例。用左右手各握核桃，使核尖端压在脑部后两边的风池穴，左右旋转按压64次，力度以稍感酸痛为度。
